Практика йоги онлайн

Пока все клубы и спортивные площадки для занятий йогой закрыты, предлагаю вам продолжить занятия со мной в режиме онлайн.

Это прекрасная возможность для тех, кто давно хотел попасть на мои занятия, но так и не добрался.

Уровень подготовки не имеет значения. Даю варианты выполнения упражнений от простого к сложному.

Будем активно расслабляться, снимать стресс и напряжение, повышать гибкость и подвижность позвоночника и суставов, мягко и внимательно прорабатывать и укреплять всё тело. Наполнять себя жизненной силой.

Конечно, занятия дома через видеосвязь по интернету не могут сравниться с занятиями в группе, но и здесь есть свои плюсы. Дома вы чувствуете себя более свободно, комфортно и расслабленно, если позаботитесь о том, чтобы вас никто не беспокоил на время вашего занятия. Вы не отвлекаетесь на соседей по коврику и не сравниваете себя ни с кем. Это хорошая возможность попробовать йогу, если вы не решались начать. Нужен только коврик и удобная одежда.

Каждый понедельник и четверг в 20:00.

Длительность: 1 час

Занятия в закрытом аккаунте Инстаграм @nata_umnova_yoga

В Инстаграме запись сохраняется в течение 24 часов.

Стоимость: 300 р. на карту сбербанка (4276 3800 9460 3748) или по номеру телефона (+7​ 916​ 628-65-43).

 

А после режима самоизоляции…

Приглашаю вас на занятия в группу для начинающих!

Среда | Пятница | 19:30-20:30 | м. Царицыно, ул. Луганская, д. 5

Запись по телефону: +7 (916) 628-65-43

Разовое посещение — 700 р.
8 занятий — 5 200 р. (1 занятие 650 р.)
16 занятий — 9 600 р. (1 занятие 600 р.)
32 занятия — 17 600 р. (1 занятие 550 р.)

Мы будем внимательно и мягко прорабатывать и укреплять всё тело.
Наполнять себя жизненной силой.
Активно расслабляться.
Избавляться от напряжения и стрессов.
Работать с вниманием и повышать способность к сосредоточению.
Погружаться в свои ощущения и открывать источник радости внутри себя!

Чувство гармонии и внутреннего баланса, что дарит йога, со временем выйдет за пределы коврика, сделает жизнь более яркой и насыщенной!

Самое сложное — это сделать первый шаг, но пока вы ждёте — Вселенная ждёт, а сделав шаг ей навстречу — она сделает тысячи шагов навстречу вам!

 

Подробнее о йоге в парках летом, о расписаниях и отменах смотрите на сайте:

https://yogajournal.ru/parks/teachers/umnova-natalia/

Занятия бесплатные.

Если вам очень понравились занятия в парке, то вы можете сделать донейшн на сайте по ссылке выше и поблагодарить! Мне будет крайне приятно!