Контакты

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Приглашаю вас на свои занятия!

В 2014-2018 гг. прошла обучение в Международном Открытом Йога Университете (МОЙУ) и получила сертификат преподавателя Открытой Йоги с правом ведения практических и теоретических занятий.

Провожу занятия по классическим видам йоги:
Хатха йога (статические упражнения);
Крия йога (динамические упражнения);
Мантра йога (работает с вибрациями голоса и мысли);
Пранаяма йога (работает с дыханием, помогает набрать жизненные силы);
Медитация.

На занятиях делаю акцент на гармоничном выполнении упражнений с методами расслабления и преодоления себя, с настроем на внутренние ощущения. В практике преподавания использую также методики из:

Раджа йоги (практика применения воли, управление собой)
Дхьяна йоги (медитация)
Ньяса йоги (йога прикосновений)
Кундалини (Лайя) йоги
Парных практик Хатха и Крия йоги
Мудры и Бандхи

 

yoga@kalinata.ru
тел: +7 (916) 628-65-43

Группа в ВК: https://vk.com/natalya_umnova

Instagram: https://www.instagram.com/nata_umnova_

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbSfJgwl_icQTKL6b8X0vUg?view_as=subscriber