Йогатерапия

Берегите колени!

Берегите колени!

Коленный сустав по строению самый сложный в организме человека. Он состоит из множества связок, мышц, кровеносных сосудов, нервных окончаний и отвечает за разгибание и сгибание голени, за вращение внутрь (пронация) и движение наружу (супинация) костей голени. Наше колено очень уязвимо перед различными повреждениями. Если у […]

Практика йоги при грыжах межпозвоночного диска и остеохондрозе

Практика йоги при грыжах межпозвоночного диска и остеохондрозе

Лет 10 назад врач поставил мне диагноз 2 межпозвоночные грыжи поясничного отдела. Это был приговор, да,  с этим можно жить всю жизнь, но с периодами возникающей боли в спине. Многолетняя практика йоги вернула мне подвижность позвоночника, а о болях, которые преследовали меня я перестала вспоминать. […]