Теория

К медитации важно себя подготовить: укрепить своё тело, чтобы оно долго могло находиться неподвижно и не отвлекало нас, а также подготовить свой разум, чтобы он не метался. С этой целью рекомендуется начинать с таких видов йоги, как Хатха, Крия, Пранаяма, Мантра йога. Когда человек занимается […]

Йога – это система самопознания, которая придерживается двух основополагающих принципов, и это способы, как можно подходить к какой-то проблеме, способы, которые помогают найти свой путь, своё предназначение, следуя которому мы в наименьшей степени страдаем. Первый принцип – это принцип Ахимсы, принцип Доброты (мы не должны […]

Под Хатха йогой подразумеваются статические упражнения в йоге. Часто встречается ошибочное представление, что под словом йога понимается только Хатха йога, когда человек принимает те или иные позы (асаны). На самом деле видов йоги столько, сколько наших проявлений и подробнее об остальных йогах вы можете узнать […]

Йога – это система самопознания, которая придерживается двух принципов. Это доброта и эффективность. Это способы в жизни, как мы можем подходить к какой-то проблеме, способы, которые помогают нам найти свой путь – Дхарму, идя по которому мы в наименьшей степени страдаем. Чтобы пропустить через себя […]

Когда-то мои представления о Йоге были очень далеки от реальности. Мне представлялось, что йог – это отрешённый от этого мира человек, который носит странные одежды, принимает сложные позы, днём и ночью сидит в медитации, обладает различными сверхспособностями такими, как летать, проходить сквозь стены и т.д. […]