РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ В МЕДИТАЦИИ
К медитации важно себя подготовить: укрепить своё тело, чтобы оно долго могло находиться неподвижно и не отвлекало нас, а также подготовить свой разум, чтобы он не метался. С этой целью рекомендуется начинать с таких видов йоги, как Хатха, Крия, Пранаяма, Мантра йога. Когда человек занимается […]