Месяц: Август 2019

РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ В МЕДИТАЦИИ

РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ В МЕДИТАЦИИ

К медитации важно себя подготовить: укрепить своё тело, чтобы оно долго могло находиться неподвижно и не отвлекало нас, а также подготовить свой разум, чтобы он не метался. С этой целью рекомендуется начинать с таких видов йоги, как Хатха, Крия, Пранаяма, Мантра йога. Когда человек занимается […]

Практика йоги при грыжах межпозвоночного диска и остеохондрозе

Практика йоги при грыжах межпозвоночного диска и остеохондрозе

Лет 10 назад врач поставил мне диагноз 2 межпозвоночные грыжи поясничного отдела. Это был приговор, да,  с этим можно жить всю жизнь, но с периодами возникающей боли в спине. Многолетняя практика йоги вернула мне подвижность позвоночника, а о болях, которые преследовали меня я перестала вспоминать. […]